Il me fait plaisir de proposer une mosaïque d’ATELIERS pour l’été :

1. 30 juin : les Huit trésors
2. 7 juillet : le qì dans la forme des 11 Postures
3. 14 juillet : les Six sons de santé
4. 21 juillet : le qì dans la forme des 24 Postures
5. 4 août : intro à la circulation croisée
6. 11 août : le qì dans la forme des 108 Postures
7. 18 août : intro au qigong de l’arbre
8. 25 août : le qì dans les formes des 6 et 13 Postures
9. 1er septembre : le qigong saisonnier
10. 8 septembre : le qì dans la forme des 127 Postures

Les ateliers sont animés par Nikolay.
Depuis plusieurs décennies, Nikolay perfectionne et enseigne le taïjiquan, le gigong et le kung-fu. Il sera heureux de partager son expertise avec les personnes qui désirent un complément.

Un seul tarif pour chaque atelier : 70$

Information / réservation : (514) 993-8886

RAPPEL !
Durant l’été, vous pouvez participer aux activités suivantes :

• Grand Stage : du 27 au 31 juillet
  Rabais de 10% si vous réservez avant le 30 juin
  Détails
• Pratiques guidées : gratuit tout l’été
  Au parc Outremont et au parc Lafontaine
  Détails

Information / réservation : (514) 993-8886



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1) Les Huit trésors

• Dimanche 30 juin de 14h à 17h
• Ouvert à tous - Sans prérequis

Il est aussi appelé Baduanjin, les Huit pièces de Brocart de soie et les Huit Trésors de Chine.

Ce qigong est souvent utilisé pour accompagner le taïjiquan et il est aussi un qigong des plus populaires en Chine.

En bonus, il y aura un qigong pour les yeux appelé "exercice de madame Sébastien".


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2) Le qì dans la forme des 11 Postures

• Dimanche 7 juillet de 14h à 17h
• Prérequis : avoir déjà participé à une session des 11 Postures

On va explorer le qì (chi, énergie vitale) par le mouvement centré, l’alignement vertical, la respiration, la détente et les techniques du qigong interne et externe choisies selon le niveau des participants.

C’est aussi une belle occasion de poser des questions, de réviser et corriger les postures et de profiter d’ajustements personnalisé.

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3) Les Six sons de santé

• Dimanche 14 juillet de 14h à 17h
• Ouvert à tous - Sans prérequis

Autres appellations : Formule de santé en six caractères, Liu yin gong, Liu zi jue, Six sons de guérison, Six sons traditionnels chinois.

Les sons en tant que tels ne servent à rien. Leur seule utilité est de permettre le déclenchement des vibrations du qì. Les vibrations commencent dans la bouche et descendent dans la gorge où elles se propagent plus bas en empruntant principalement le squelette jusqu’à l’organe visé. Ce sera les poumons, les reins, le foie, le cœur, la rate et le triple Réchauffeur.

Le chemin emprunté par les vibrations est à l’opposé de celui emprunté par l’air et le son. On va tenir compte du phénomène à la source des vibrations qui, à l’instar d’un banc de poissons, remonte le courant.

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4) Le qì dans la forme des 24 Postures

• Dimanche 21 juillet de 14h à 17h
• Prérequis : avoir déjà participé à une session des 24 Postures

On va explorer le qì (chi, énergie vitale) par le mouvement centré, l’alignement vertical, la respiration, la détente et les techniques du qigong interne et externe choisies selon le niveau des participants.

C’est aussi une belle occasion de poser des questions, de réviser et corriger les postures et de profiter d’ajustements personnalisé.

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5) Intro à la circulation croisée

• Dimanche 4 août de 14h à 17h
• Ouvert à tous - Sans prérequis

La Circulation Croisée prolonge les actions du Dantian et permet de mettre le mouvement et la posture en accord avec l’alignement et le qì.

Il s’agira de révéler et de développer la logique corporelle. Un bonne occasion de définir et d’utiliser les phases, les mêmes que dans les postures du taïjiquan.

Il sera aussi utile de préparer la chaîne squeletto-musculo-tendino-neuro-cutanée

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6) Le qì dans la forme des 108 Postures

• Dimanche 11 août de 14h à 17h
• Prérequis : avoir déjà participé à une session des 108 Postures

On va explorer le qì (chi, énergie vitale) par le mouvement centré, l’alignement vertical, la respiration, la détente et les techniques du qigong interne et externe choisies selon le niveau des participants.

C’est aussi une belle occasion de poser des questions, de réviser et corriger les postures et de profiter d’ajustements personnalisé.

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7) Intro au qigong de l’arbre

• Dimanche 18 août de 14h à 17h
• Ouvert à tous - Sans prérequis

Autres appellations : Ding Shu Gong, partager le qì avec un arbre

Le qigong de l’Arbre comporte 8 grandes étapes : la préparation, la sélection, l’approche, la prise de contact, l’échange, la perte de contact, l’éloignement et l’épilogue.

Essentiellement, il s’agit d’un partage avec les arbre. le partage d’une présence, d’un toucher et du qì, ce qui est commun à tous ce qui existe et d’une grand force entre tout ce qui est vivant. 

Son aboutissement mène à trois grandes techniques : la voile triangulaire, la voile rectangulaire et la grande voile

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8) Le qì dans la forme des 6 et 13 Postures

• Dimanche 25 août de 14h à 17h
• Prérequis : avoir déjà participé à une session des 6 ou 13 Postures

On va explorer le qì (chi, énergie vitale) par le mouvement centré, l’alignement vertical, la respiration, la détente et les techniques du qigong interne et externe choisies selon le niveau des participants.

C’est aussi une belle occasion de poser des questions, de réviser et corriger les postures et de profiter d’ajustements personnalisé.

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9) Le qigong saisonnier

• Dimanche 1er septembre de 14h à 17h
• Ouvert à tous - Sans prérequis

Autres appellations : qigong familial, qigong primitif

Le qigong saisonnier est celui d’avant les années 1950. Il ne portait alors aucune appellation. Tradition populaire familiale, il existait sous une multitude de formules continuellement changeantes selon les saisons et selon les participants. Il se transmettait d’une génération à l’autre, un peu à la façon des recettes de cuisine.

Improvisation magistrale sans rien à mémoriser, il est au Qigong moderne ce que le jazz est à la musique classique. Chaque séance est une composition unique à partir des principes anciens de l’Art du Cœur. Le professeur guide EN SILENCE les élèves à travers une grande variété de techniques et de mouvements ludiques, faciles et bienfaisants. Sans effort de cogitation, les élèves s’imprègnent ainsi de l’Art du Cœur.

Le qigong saisonnier est aussi une passerelle pour arriver aux formes libres. 

Les 24 illustrations très anciennes ci-contre illustrent quelques unes des possibilités du qigong saisonnier.

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10) Le qì dans la forme des 127 Postures

• Dimanche 8 septembre de 14h à 17h
• Prérequis : avoir déjà participé à une session des 127 Postures

On va explorer le qì (chi, énergie vitale) par le mouvement centré, l’alignement vertical, la respiration, la détente et les techniques du qigong interne et externe choisies selon le niveau des participants.

C’est aussi une belle occasion de poser des questions, de réviser et corriger les postures et de profiter d’ajustements personnalisé.

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Un voyage de mille lieues
commence toujours
par un premier pas.

Lao-Tseu