École Gilles Thibault, taijiquan, qigong et kung-fu

Pour profiter au maximum de vos cours de taïjiquan, il est conseillé de faire l’essai du taïjiquan à la maison.

• Même si ce n’est que votre premier cours.
• Même si vous ne vous rappelez pas de tout le cours.
• Même si en vous exécutant, vous avez de bonnes chances de vous tromper.
• Même si vous n’avez que quelques minutes à votre disposition

À la première occasion, trouvez un endroit tranquille et en vous inspirant des souvenirs de votre cours, procédez comme suit :

1. Debout, cherchez la posture du cavalier.
2. Réveillez vos mains et placer la main du taïjiquan. Avec vos mains, cherchez le Qi tel que vu dans votre cours.
3. Utiliser votre Dantian pour vous mettre en mouvement tout en conservant la posture et en poursuivant la recherche du Qi.
4. Ajouter la respiration de la bonne façon et au bon moment dans le mouvement.
5. Ajouter la détente de chaque partie du corps au bon moment dans le mouvement.

Exécuter plusieurs fois un seul mouvement en portant votre attention soit à l’un, soit à l’autre de chacun des cinq éléments, en essayant d’y inclure ce que le professeur vous a suggéré. Ensuite vous pouvez essayer d’autres mouvements.

Vous voici en train de faire du taïjiquan.

Plusieurs personnes croient que pour pouvoir « faire du taïjiquan », il faut avoir mémorisé un enchaînement de mouvement plus ou moins complexe. En fait, c’est tout le contraire. Si vous avez mémorisé un ensemble de mouvement et que vous les répétez tel un automate, vous êtes à l’opposé du taïjiquan qui s’apparente à un jeu, une recherche, une exploration et à beaucoup d’imprévus et de surprises.

La recherche du taïjiquan porte sur 5 domaines ou 5 éléments : la posture, le mouvement, le Qi, la respiration et la détente. Travailler les 5 éléments revient à faire du taïjiquan. Faire du taïjiquan correspond à travailler les 5 éléments.

Et la chorégraphie ? Le taïjiquan n’est-il pas une chorégraphie de mouvement exécutés lentement ?

Oui et non ! La chorégraphie existe mais uniquement pour maintenir ensemble les 5 éléments et les laisser interagir entre eux. La chorégraphie provient des 5 éléments qu’elle exprime et non l’inverse. La chorégraphie, sans les éléments qui la compose, n’a plus rien à voir avec le taïjiquan, du moins, le taïjiquan de la vieille tradition chinoise.

La chorégraphie est au taïjiquan ce que la carrosserie est à l’automobile, laquelle est un assemblage composé d’un moteur, d’une transmission, de freins, d’essieux, de roues, de pare-chocs, de miroirs, de sièges, etc. Prise séparément, la carrosserie, qui est la partie la plus visible de l’automobile, en est en fait la partie la moins importante. Idem pour la chorégraphie.

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