Hypertension : Tout ce qu'il faut savoir sur cette maladie
Par gilles le samedi, mai 19 2012, 17:53 - Santé - Lien permanent
L’article s’inspire d’un rapport, publié mercredi par l’Organisation mondiale de la santé (OMS).
En premieu lieu, « les dernières statistiques, publiées mercredi par l’Organisation mondiale de la santé (OMS), révèlent qu’une personne sur trois souffre d’hypertension dans le monde. Qu’est-ce que l’hypertension ? Êtes-vous un sujet à risque ? France-Soir répond à vos questions. »
Les conseils recommandés pour éviter l’hypertension sont « de limiter sa consommation en sel, à privilégier un exercice physique régulier, diminuer le stress, consommer des produits laitiers, limiter voire arrêter entièrement le tabac et l’alcool. »
« Le site internet Creapharma recommande également la pratique du yoga, du qigong ou encore les séances d’acuponcture. »
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En complément d’information...
Le taïjiquan (tai chi) est recommandé par l’European Society of Cardiology. Une étude a été menée chez les pratiquants expérimentés de taïjiquan, démontrant que chez les sujets âgés, cette pratique a amélioré l’expansion et la contraction des artères (en lien avec la pulsation cardiaque) et augmenté la force musculaire globale. (Le site est en anglais)
Selon l’European Journal of Preventive Cardiology, le taïjiquan redonne du cœur et assouplit les artères des personnes âgées. Une étude menée par des chercheurs de l’Université polytechnique de Hong Kong et de l’Université de l’Illinois, sur la santé cardiaque des personnes âgées révèle que les personnes âgées qui pratiquent le taïjiquan (tai chi) régulièrement ont aussi des artères plus « élastiques », une force musculaire plus élevée dans les genoux. Alors qu’avec le vieillissement, les artères perdent naturellement de leur élasticité, le taïjiquan apporte une plus grande souplesse artérielle, associée à une meilleure santé circulatoire. (Article en anglais).
Plus d’information sur l’hypertension sur le site PasseportSanté.net qui précise que « Plusieurs essais cliniques ont montré que le taïjiquan (tai-chi) aide à réduire la tension artérielle chez les personnes hypertendues. Plusieurs revues et méta-analyses suggèrent que le taïjiquan peut être efficace en complément des médicaments antihypertenseurs. Cependant, la qualité des essais et le nombre de participants restent faibles. »
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