École Gilles Thibault, taijiquan, qigong et kung-fu

"Cette analyse a examiné 35 études systématiques publiées entre 2001 et 2010 et l’éventail de bénéfices possibles du taïjiquan, à la fois pour la santé du corps et de l’esprit. Les examens systématiques ont examiné l’association de la pratique du taïjiquan avec le risque de cancer, les soins de santé en général chez les personnes âgées, la maladie de Parkinson, les troubles musculo-squelettiques, l’arthrite, la force musculaire et la souplesse, la capacité aérobie, les maladies cardiovasculaires et leurs facteurs de risque, la tension artérielle, l’ostéoporose et la densité minérale osseuse, le diabète de type 2, la prévention des chutes et l’amélioration de l’équilibre, la santé psychologique et d’autres maladies chroniques."

En conclusion, l’effet positif du taïjiquan est à retenir pour la prévention des chutes et l’amélioration de la santé psychologique. Mais, selon les données existantes, il n’est pas réellement prouvé que le taïjiquan apporte des bénéfices significatifs pour les maladies inflammatoires et les affections cardiorespiratoires.

Sources :
blog.santelog.com/
sante-guerir.notrefamille.com