École Gilles Thibault, taijiquan, qigong et kung-fu

ORIGINE DU QIGONG

Qigong (Chi kung) signifie : exploration du Qi (chi, souffle, énergie vitale) et agir centré.

Le qigong existe depuis l’aube de la civilisation chinoise vieille de milliers d’années. Le Taïjiquan s’inspire du qigong. Le taïjiquan est un qigong sophistiqué.

Aujourd’hui, le qigong est enseigné dans le monde entier. Le terme « qigong » fait habituellement référence au qigong moderne qui est le plus connu et le plus enseigné.

Cependant, le qigong peut-être primitif, moderne, interne et spécialisé. Il est primitif ou moderne quand il est composé de mouvements lents exécutés en position debout. Il est interne quand il se fait en position couchée ou assise, sans mouvement apparent. Il est spécialisé quand il s’articule autour d’un thème spécifique. Le qigong est moderne quand des mouvements définis sont appris. Il est primitif quand les mouvements exécutés intuitivement sont improvisés.

Les quatre catégories de qigong sont enseignées à notre école.


LE QIGONG MODERNE

Le qigong moderne est la catégorie de qigong la plus répandue. Il est issu du qigong primitif qui a aujourd’hui presque complètement disparu. Le qigong moderne est composé de mouvements plus simples que le ceux du taïjiquan. Dans toutes les écoles de taïjiquan, le qigong moderne sert de préparation et de complément aux mouvements plus élaborés du taïjiquan. Il peut aussi être exécuté pour lui-même.

Le qigong moderne de notre école comprend :

→ Les 11 exercices chinois de santé
→ Les Huit pièces de Brocart
→ Les 36 exercices du Liangong Shibafa
→ Les 15 exercices du Tui-Shou
→ Les 12 exercices de Ta-Mo
→ Les 15 exercices de qigong sans appellation


LE QIGONG PRIMITIF

Le qigong primitif est presque inconnu en occident.

Contrairement aux mouvements fixés du qigong moderne, le qigong prinitif est improvisé et les mouvements sont toujours différents à chaque séance. Il n’y a rien à mémoriser.

Le qigong primitif est composé de mouvements plus lents et beaucoup plus faciles que le qigong moderne.

Le qigong primitif utilise souvent les thèmes suivants :

→ Les Douze positions des Deva de Bodhidharma
→ Le Jeu des cinq animaux de Hua Tuo
→ Le qigong Saisonnier de Chen Xiyi


LE QIGONG INTERNE

Le qigong interne est aussi appelé neigong, alchimie interne taoïste et méditation taoïste. Le qigong interne se fait au sol, sans mouvement. Il peut se pratiquer pour lui-même, mais les techniques qui le composent peuvent aussi être intégrées aux mouvements du taijiquan. Le qigong interne devient alors la partie cachée qui anime secrètement le taijiquan de l’intérieur et lui confère son aboutissement ultime.

Le qigong interne de notre école permet…

→ De chercher les principaux chemins du Qi (chi, souffle, énergie vitale) dans le corps avec les techniques suivantes : la boucle, le petit circuit, le grand circuit, etc.
→ De chercher le Dantian, le centre qui unit le physique et le mental.
→ De développer le champ d’action du Qi et du Dantian avec les techniques suivantes : la poussée, l’oudiana, l’extrusion, l’oudjaï, les volets, etc.
→ De favoriser l’épanouissement du Qi avec les techniques suivantes : la ceinture de Qi, la perle, la sphère, le serpent, le Qi dans la forme, etc.

LE QIGONG SPÉCIALISÉ

Le qigong spécialisé est organisé autour d’un thème. Selon le cas, il peut s’exécuter en position debout, en position assise ou en position couchée. Selon le cas il peut comprendre des éléments du qigong primitif, du qigong moderne et du qigong interne.

Surtout enseigné en atelier et en stage, le qigong spécialisé permet une exploration complémentaire du Qi avec :

→ Les Dix interventions pour la santé
→ Les Six sons de santé
→ Le qigong du Système digestif
→ Le qigong du Rein
→ Le qigong de l’Arbre
→ Le qigong du Soleil
→ Le qigong Pré-natal
→ Le qigong des Sept sons du Bija mantra
→ Le qigong du Regard


SOMMAIRE DES MÉTHODES DE QIGONG