Le Taïjiquan (Tai chi) peut réduire les chutes chez les personnes âgées
Par gilles le samedi, juillet 5 2008, 15:01 - Santé - Lien permanent
Plusieurs études démontrent que le Taïjiquan peut réduire les chutes chez les personnes âgées. En voici deux :
1) Étude réalisée par :
Fuzhong Li, John Fisher, Nigel Chaumeton et Nicole L. Wilson de l’Oregon Research Institute, Eugene
Peter Harmer de Willamette University, Salem, Oregon
Edward McAuley de l’University of Illinois at Urbana-Champaign
Elizabeth Eckstrom de Legacy Health System, Portland, Oregon
Les auteurs de l’étude ont évalué l’efficacité d’un programme d’apprentissage du Taïjiquan pour réduire les chutes chez les personnes âgées. L’étude a été menée chez 256 personnes inactives entre 70 et 90 ans. Au bout de 6 mois, comparativement au groupe-témoin qui s’adonnait à des exercices d’étirement (stretching), le groupe de Taïjiquan a enregistré 55% moins de risques de chutes que le groupe-témoin. L’étude a aussi démontré que le Taïjiquan apportait des améliorations significatives de l’équilibre et de la condition physique en général.
Le plus étonnant est que ces gains furent même conservés plus de 6 mois après la fin de l’étude.
Source (en anglais) : The Journals of Gerontology Series A: Biological Sciences and Medical Sciences 60:187-194 (2005)
2) Étude réalisée par :
Wolf SL, Barnhart HX, Kutner NG, McNeely E, Coogler C, Xu T. du Department of Rehabilitation Medicine, Emory University School of Medicine, Atlanta, Georgia, USA.
L’étude a comparé deux approches : celle du Taïjiquan (Tai chi) et l’entraînement assisté par ordinateur (BT - computerized balance training). Elle portait sur 200 participants dont la moyenne d’âge était de 72 ans. Les résultats démontrent que le Taïjiquan l’emporte sur le groupe-témoin en réduisant de 47,5% le risque de chutes et en diminuant de façon significative la peur de tomber.
Source (en anglais) : National Center for Biotechnology Information (NCBI)
Fuzhong Li, John Fisher, Nigel Chaumeton et Nicole L. Wilson de l’Oregon Research Institute, Eugene
Peter Harmer de Willamette University, Salem, Oregon
Edward McAuley de l’University of Illinois at Urbana-Champaign
Elizabeth Eckstrom de Legacy Health System, Portland, Oregon
Les auteurs de l’étude ont évalué l’efficacité d’un programme d’apprentissage du Taïjiquan pour réduire les chutes chez les personnes âgées. L’étude a été menée chez 256 personnes inactives entre 70 et 90 ans. Au bout de 6 mois, comparativement au groupe-témoin qui s’adonnait à des exercices d’étirement (stretching), le groupe de Taïjiquan a enregistré 55% moins de risques de chutes que le groupe-témoin. L’étude a aussi démontré que le Taïjiquan apportait des améliorations significatives de l’équilibre et de la condition physique en général.
Le plus étonnant est que ces gains furent même conservés plus de 6 mois après la fin de l’étude.
Source (en anglais) : The Journals of Gerontology Series A: Biological Sciences and Medical Sciences 60:187-194 (2005)
2) Étude réalisée par :
Wolf SL, Barnhart HX, Kutner NG, McNeely E, Coogler C, Xu T. du Department of Rehabilitation Medicine, Emory University School of Medicine, Atlanta, Georgia, USA.
L’étude a comparé deux approches : celle du Taïjiquan (Tai chi) et l’entraînement assisté par ordinateur (BT - computerized balance training). Elle portait sur 200 participants dont la moyenne d’âge était de 72 ans. Les résultats démontrent que le Taïjiquan l’emporte sur le groupe-témoin en réduisant de 47,5% le risque de chutes et en diminuant de façon significative la peur de tomber.
Source (en anglais) : National Center for Biotechnology Information (NCBI)
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