Le Taïjiquan en chiffres


Il existe une grande diversité d’écoles de Taïjiquan...

Il existe une grande diversité d’écoles de Taïjiquan qui enseignent des techniques différentes, de façon différente et qui poursuivent des objectifs différents. Toutes ont leurs valeurs et leurs mérites. Il est question ici du Taïjiquan ancestral des Cinq Arts, des Cinq Éléments, de l’Art du Coeur et de la Méthode des Treize tel qu’enseigné dans l’école de Taïjiquan Gilles Thibault.

Le Taïjiquan de 0 à 10 000

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  • Le Wuji est représenté par un cercle. C’est la vacuité, le zéro (0). Dans l’alchimie interne taoïste d’où provient le Taïjiquan, le Wuji est la première manifestation du Dao (lui-même sans représentation). Le Dao est le mystère, l’origine et la destination de toute chose. Les jeux du Taijiquan ancestral sont une célébration du Wuji, du Dao et de tout ce qui existe.
  • Le Taïjiquan s’apprend avec plaisir et il se pratique par plaisir. Même s’ils sont nombreux, les bienfaits du Taïjiquan ne sont pas des objectifs. Le Taïjiquan ancestral est un art sans aucun objectif (0).

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  • Une fois l’apprentissage terminé, le Taïjiquan est conçu pour être fait seul (1).
  • Dans le Taïjiquan notre participation doit être entière (1) et non morcelée.
  • On peut faire du jogging ou du tricot en écoutant de la musique, mais pas du Taïjiquan. Le corps et l’esprit sont une seule et même chose (1), non deux. La pratique du Taïjiquan en apporte l’évidence.
  • Dans le Taïjiquan, il n’y a qu’un (1) seul Dantian. Certaines traditions en désignent trois, mais dans la tradition du Taïjiquan ancestral, les trois Dantian sont en fait trois aspects d’un seul Dantian.
  • Dans la forme des 24 Postures, plusieurs postures ne sont exécutées qu’une (1) seule fois :
    o La Cigogne blanche déploie ses ailes
    o Jouer de la guitare
    o Le coup de poing aux oreilles
    o L’aiguille dans le fond de la mer
    o Les bras en éventail
    o Le coup de poing court
    o Ramener le tigre à la montagne.



  •  

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  • Le Taïjiquan a une longue tradition. Il ne peut être appris qu’avec un professeur. Un élève et son professeur forment un ensemble de deux (2).
  • Dans l’exécution du Taïjiquan, il y a l’inspiration et l’expiration. Ce rythme binaire (2) est la base du Taïjiquan. Chaque mouvement gravit la pente de l’inspiration et redescend la pente de l’expiration.
  • Dans la forme des 24 Postures, plusieurs postures de Taïjiquan sont exécutées deux (2) fois :

    o Pung
    o Lu
    o Chi
    o Na
    o Le simple fouet
    o Le coup du talon
    o Le Serpent qui rampe
    o Le Coq d’or
    o La Fille de Jade

  • Séparer les deux (2) étages est une technique de base incontournable dans l’Art de l’Écoute (Qi) du Taïjiquan.

3

  • Le Taïjiquan s’apprend mieux en groupe. Trois (3) est le plus petit groupe.
  • Dans le perfectionnement du Taïjiquan, une phase « d’enracinement » s’ajoute entre l’inspiration et l’expiration pour faire trois temps (3).
  • Dans le Taïjiquan, la respiration est souvent faite en trois (3) temps : l’inspiration abdominale, l’inspiration thoracique et l’expiration.
  • Dans la forme des 24 Postures, trois postures (3) sont exécutées trois (3) fois :

    o Séparer la crinière du cheval sauvage
    o Brosser le genou
    o Jouer des mains comme des nuages

  • Il y a trois (3) séquences de préparation des mains dans l’art de l’Écoute (Qi) du Taïjiquan : les frottements, les pincements et les percussions.
  • Il y a trois (3) manœuvres dans la séquence de pincement des mains de l’art de l’Écoute (Qi) du Taïjiquan : pincer le coin des ongles, lever chaque doigts et plier chaque doigt.
  • L’élément principal du Qigong du Rein du Taïjiquan est le triangle du Rein (3).

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  • Il y a quatre (4) catégories dans l’art du Mouvement (gymnastique) du Taïjiquan : les automassages dao-yin du Taïjiquan, les assouplissements du Taïjiquan, la musculation du Taïjiquan et le qigong du Taïjiquan.
  • Il y a quatre (4) soupirs dans l’art de l’Ouverture (respiration) du Taïjiquan : avec la bouche ouverte, avec la bouche fermée, en inspirant profondément d’abord et prolongeant ensuite le soupir au-delà de l’expulsion d’air.
  • Il y a quatre (4) expirations dans l’art de l’Ouverture (respiration) du Taïjiquan : la bouche grande ouverte, « souffler une poussière », « gonfler un ballon » et « former une bulle de savon ».
  • Il y a la technique de la respiration à quatre (4) étages dans l’art de l’Ouverture (respiration) du Taïjiquan : les côtes flottantes, le bas du sternum, le milieu du sternum et le haut du sternum.
  • Il y a la respiration alternée à quatre (4) temps dans l’art de l’Ouverture (respiration) du Taïjiquan : l’inspiration abdominale, l’expiration abdominale, l’inspiration thoracique et l’expiration thoracique.
  • Il y a la respiration complète à quatre (4) temps du Taïjiquan : l’inspiration abdominale, l’inspiration thoracique, l’expiration thoracique et l’expiration (contraction) abdominale.
  • Dans chaque posture du Taïjiquan il faut compter quatre (4) phases : la naissance, la croissance, l’enracinement et l’absorption.
  • Les quatre (4) plus anciennes familles chinoises qui développèrent le Taïjiquan sont : Chen, Yang, Wu (Quan-You) et Wu (Hao).
  • Dans la forme des 24 Postures, « Reculer en repoussant le singe » est exécuté quatre (4) fois.

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  • Les cinq (5) constituants organiques du Taïjiquan sont : le Mouvement (la gymnastique), le Relâchement ( la détente), l’Ouverture (la respiration), l’Alignement (la posture) et l’Écoute (le Qi).
  • Les cinq (5) déplacements possibles du Taïjiquan qui sont : Avancer, Reculer, Se déplacer à gauche, Se déplacer à droite et Rester en équilibre au centre.
  • Les cinq (5) mains qui captent le Qi sont : la main (ouverte), la fleur, le sabre, le poing (et la griffe) et les poissons.
  • Les cinq (5) opérations avec le Dantian sont : la poussée, l’oudiana, le oudjaï, l’extrusion et les volets.
  • Les cinq (5) ceintures de Qi sont : frontale, sternale, abdominale (la plus importante), genoux et chevilles.

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  • La séquence de percussion des mains dans l’art de l’Écoute (Qi) du Taïjiquan comprend six (6) manœuvres : frapper l’intérieur des poignets, frapper l’extérieur des poignets, frapper l’éminence thénar, frapper le point du colon, frapper le milieu de la paume et frapper entre les doigts.
  • La séquence de frottement des mains de l’art de l’Écoute (Qi) du Taïjiquan comprend six (6) manœuvres : frotter les paumes, frotter l’auriculaire, frotter les pouces, tourner dans les paumes, frotter les poignets et effleurer les bras.
  • Il y a six (6) postures de base dans l’art de l’Alignement du Taïjiquan.
  • Il y a six (6) postures dans la forme de Ta-Mo de l’art de l’Alignement du Taïjiquan.
  • Il y a six (6) catégories dans les formes libres du Taïjiquan : les formes en miroir, les formes exécutées mentalement, les formes non standardisées, les formes à vitesse variable, les formes improvisées et les formes simplifiées.

7

  • Il y a sept (7) étapes dans le Qigong de l’arbre du Taïjiquan : la préparation, l’approche, la prise de contact, l’échange, la perte de contact, l’éloignement et l’épilogue.

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  • Le Qigong des huit (8) Brocarts de l’art du Mouvement (gymnastique) du Taïjiquan enseigné dans notre école est aussi le Qigong le plus souvent enseigné dans les écoles de Taïjiquan.
  • Il y a huit (8) types d’objectifs possibles dans le Taïjiquan : le naturel, le thérapeutique, le sportif, le guerrier, le social, le spirituel, le spectaculaire et la gymnastique. L’objectif principal du Taijiquan ancestral est le naturel.
  • Le Taïjiquan comporte huit (8) atouts : son accessibilité, sa tradition millénaire, son bon nombre de professeurs compétents, son apprentissage ludique, le fait d’être une activité éclairante, une activité complète, une activité bénifique et une activité facile à pratiquer.
  • Il y a huit (8) niveaux dans l’art de l’Écoute (Qi) du Taïjiquan : les mains, le petit circuit, la recherche du Dantian, la consolidation du Dantian, les interventions du Dantian, le développement du Qi, l’exploration complémentaire du Qi et l’épanouissement du Qi.
  • Tous les mouvements du Taïjiquan utilisent les huit (8) manœuvres de base du Dantian : la translation à droite, la translation à gauche, la translation en avant, la translation en arrière, la rotation verticale à l’avant, la rotation verticale à l’arrière, la rotation horizontale à gauche et la rotation horizontale à droite.

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  • Il y a neuf (9) formes standardisées dans le Taijiquan ancestral : les 11 Postures, les 24 Postures, les 108 Postures, les 6 Postures, les 13 Postures, les 127 Postures, la forme de Maredret, la forme du Taïji-gongfu et la forme de Ta-Mo.

11

  • La forme des 11 Exercices chinois de santé de l’art de l’Alignement du Taïjiquan forme la base de l’apprentissage.
  • Il y a onze (11) méthodes d’apprentissage du Taïjiquan: le cours hebdomadaire, la pratique guidée, la pratique assistée, le cours de Qi, le cours de Taïji-gongfu, le cours privé, le stage, l’atelier, la formation des professeurs, la pratique personnelle et l’enseignement.

13

  • Avant qu’il ne reçoive son appellation actuelle, le Taïjiquan était anciennement nommé « La Méthode des Treize Actions (Shi san shi) ».
  • La forme des 13 Postures de l’art de l’Alignement du Taïjiquan est souvent considérée comme la forme la plus ancienne du Taïjiquan.
  • Les Treize actions est une dénomination ancienne du Taïjiquan.

14

  • Il y a quatorze (14) points dans la petite circulation de l’art de l’Écoute (Qi) du Taïjiquan : le Dantian, le Tong, le point coccyx, le point sacral, le point lombaire, le point dorsal, le point cervical, le point occipital, le point sincipital, le point frontal, le point guttural, le point sternal, le point stomacal et le point abdominal.

15

  • Il y a 15 exercices variés de Qigong dans l’art du Mouvement (gymnastique) du Taïjiquan.
  • Le Qigong des 15 exercices du Tui-Shou de l’art du Mouvement (gymnastique) du Taïjiquan est réservé à un apprentissage très avancé.

20

  • Il y a vingt (20) cycles principaux dans le Taïjiquan :

    o Le cycle du Mouvement (gymnastique),
    o le cycle du Relâchement (détente),
    o le cycle de l’Ouverture (respiration),
    o le cycle de l’Alignement (posture),
    o le cycle de l’Écoute (Qi) de base du Dantian,
    o le cycle de l’Écoute (Qi) de la balade du Dantian,
    o le cycle de l’Écoute (Qi) dans la petite boucle,
    o le cycle de l’Écoute (Qi) dans le petit circuit,
    o le cycle de l’Écoute (Qi) du pompage dans la petite boucle,
    o le cycle de l’Écoute (Qi) du pompage léger dans le petit circuit,
    o le cycle de l’Écoute (Qi) du pompage puissant dans le petit circuit,
    o le cycle de l’Écoute (Qi) avec la pince,
    o le cycle de l’Écoute (Qi) avec les volets,
    o le cycle de l’Écoute (Qi) de la circulation croisée,
    o le cycle de l’Écoute (Qi) de la ceinture de Qi,
    o le cycle de l’Écoute (Qi) de la sphère de Qi,
    o le cycle de l’Écoute (Qi) dans le grand circuit,
    o le cycle de l’Écoute (Qi) de la petite circulation Yin,
    o le cycle de l’Écoute (Qi) de la grande circulation Yin,
    o le cycle de l’Écoute (Qi) de la bulle limitée et illimitée



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24

  • La forme des 24 Postures de l’art de l’Alignement du Taïjiquan est un résumé de la forme des 108 Postures. Elle a été créée en 1957 par le Comité sportif de Chine.

27

  • Voici 27 bonnes raisons pour fréquenter notre école :

    o la possibilité de faire deux classes d’essai avec notre cours d’introduction
    o les cours en petits groupes de même niveau, même après de nombreuses années d’apprentissage
    o l’accès à tous les niveaux d’apprentissage
    o les horaires de cours variés qui peuvent convenir à des horaires personnels difficiles
    o la méthode ancestrale axée sur le jeu et la découverte au lieu de la performance et la compétition
    o la version ancestrale axée sur la découverte du naturel et du Qi (énergie vitale) au lieu des versions modernes gymnastiques ou sportives
    o la version complète des treize constituants au lieu des versions simplifiées qui n’enseignent que des enchaînements de mouvements
    o l’accès à des niveaux de perfectionnement rares comme le le Gongfu du Changquan, le Qigong interne et le Qqigong primitif.
    o les cours privés d’appoint
    o les pratiques guidées nombreuses et disponibles toute l’année
    o les ateliers et les stages nombreux et riches en contenu
    o l’apprentissage personnalisé où l’on explique comment faire correctement le Taïjiquan à la maison
    o les locaux lumineux et accueillants
    o le lieu d’apprentissage central situé à l’angle des rues Rosemont et Saint-Denis
    o l’accès rapide par le métro (Rosemont) et le stationnement facile et gratuit
    o l’enseignement rigoureux, mais partagé dans la bonne humeur
    o le respect des particularités et des limites personnelles
    o l’absence de dogmatisme
    o le matériel (tapis, bancs) prêté gratuitement
    o une adhésion membre unique et avantageuse
    o les tarifs qui vous en donnent pour votre argent
    o les méthodes de paiement flexibles, les rabais et les possibilités de faire du troc
    o la possibilité de changer de modifier vos horaires sans pénalité
    o la possibilité de reprendre vos cours manqués
    o les professeurs qui ont plusieurs années d’apprentissage et une grande pratique de l’enseignement
    o les professeurs accueillants, autonomes, ouverts et sans culte du « Maître »
    o les élèves passionnés et absorbés par l’apprentissage ancien, rare et fascinant

    Certains pourraient être tentés de qualifier ces propos de vantardise. Ils auraient bien raison si ceux-ci étaient exagérés.  Venez nous rencontrer et questionner ceux qui fréquentent déjà notre école. Mieux, essayez un cours ou deux et constatez par vous-même notre fierté de diriger une école exceptionnelle !

36

  • Les trente-six (36) Qigong du Liangong de l’art du Mouvement (gymnastique) du Taïjiquan enseigné dans notre école sont aussi des Qigong enseignés dans beaucoup d’écoles de Taïjiquan.

59

  • Il y a cinquante-neuf (59) techniques d’assouplissement dans l’art du Mouvement (gymnastique) du Taïjiquan.

65

  • Il y a soixante-cinq (65) techniques dans l’art de l’Ouverture (respiration) du Taïjiquan.

75

  • Il y a soixante-quinze (75) techniques dans l’art du Relâchement (détente) du Taïjiquan.

81

  • Il y a quatre-vingt-une (81) manœuvres de la forme des 13 Postures de l’art de l’Alignement du Taïjiquan.

103

  • Il y a cent trois (103) techniques d’automassage Dao-yin dans l’art du Mouvement (gymnastique) du Taïjiquan.

108

  • La forme des 108 Postures de l’art de l’Alignement est la forme de Taïjiquan la plus connue dans le monde.

123

  • Il y a cent vingt-trois (123) techniques de musculation dans l’art du Mouvement (gymnastique) du Taïjiquan.

127

  • La forme des 127 Postures de l’art de l’Alignement du Taïjiquan est la forme la plus ancienne et la plus complexe dans le Taïjiquan ancestral classique. Elle a été longtemps gardée secrète. La forme des 108 Postures est une simplification de la forme des 127 Postures.

137

  • Il y a cent trente-sept (137) manœuvres dans la forme du Taïji-gongfu de l’art de l’Alignement du Taïjiquan.

373

  • Il y a trois cent soixante-et-treize (373) manœuvres dans la forme des 127 Postures de l’art de l’Alignement du Taïjiquan.

500

  • Il y a approximativement cinq cents (500) techniques dans l’art de l’Écoute (Qi) du Taïjiquan.

1 000

  • Il y a environ mille (1 000) techniques dans le Taijiquan ancestral classique des Cinq Arts.

1 985

  • Notre école existe depuis 1985.

5 000

  • Il y a eu plus de 5 000 élèves qui ont fréquenté notre école depuis son ouverture en 1985.

10 000

  • Le Taïjiquan est quelquefois appelé la « Danse du Dao et des Dix Mille Choses ». Le Dao c’est le mystère et l’origine du monde. Le monde est aussi appelé les Dix Mille Choses.
  • Le Taïjiquan est quelquefois appelé la « Danse aux Dix Mille Remèdes », à cause de son action bienfaisante globale sur la santé et de son utilisation dans la médecine traditionnelle chinoise.
  • Il faut un minumum de dix mille (10 000) heures pour apprendre correctement le Taïjiquan ancestral. En Chine « 10 000 » est une expression qui signifie « beaucoup. » Graduellement, chaque élève apprend comment apprendre pour finir par devenir son propre professeur. Le très long apprentissage du Taïjiquan qui mène à une autonomie d’apprentissage est sa plus grande originalité et son plus grand atout.

    Avec le Taïjiquan, il y a des milliers d’heures de plaisir en perspective.