« Le Taïjiquan, un geste pour la santé » (Réseau canadien pour la santé)

Le Réseau canadien de la santé (RCS) qui est un programme national de promotion de la santé, énumère plusieurs bienfaits du Taïjiquan et recommande sa pratique.
« Parmi les avantages du Taïjiquan, on retrouve les suivants :
  • une amélioration de l’équilibre et un risque moins élevé de chute, surtout chez les personnes âgées
  • une atténuation de la douleur et de la rigidité (causée par l’arthrite, par exemple)
  • une meilleure prise en charge de l’ostéoporose (le tai chi est un exercice des articulations portantes).
« Le tai chi aide également à prendre conscience de l’alignement naturel du corps, favorisant une bonne posture et l’alignement optimal des os et des muscles. Un bon alignement peut minimiser la douleur dans les articulations et permettre d’exécuter des mouvements avec plus d’efficacité et plus de souplesse tout en réduisant le stress sur les muscles. »


Réseau canadien de la santé
Agence de santé publique du Canada
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